Pastorinho Central Supermercados

Pastorinho Presidente Prudente – Centro

PASTORINHO — Fri, 16 Jun 2023 12:56:37 +0000

Rua Major Felicio Tarabay, 615 – Centro – Presidente Prudente – SP

Telefone: 18-3226-0100

E-mail: pcentro@pastorinho.com.br

Horário: Segunda a Sábado 07:00 às 20:00. Domingos e feriados 07:30 às 13:00

Pastorinho São José do Rio Preto

PASTORINHO — Fri, 16 Jun 2023 12:53:03 +0000

Avenida Baddy Bassiti, 2644 – Boa Vista – São José do Rio Preto – SP

Telefone: 17-3233-2700-E-mail: rpreto@pastorinho.com.br

Horário: Segunda a Sábado: 07:40 às 20:00. Domingos e Feriados 07:40 às 20:00

Pastorinho Bandeirantes

PASTORINHO — Fri, 16 Jun 2023 12:50:12 +0000

Avenida Raimundo Pereira de Magalhães, 1652 – Jardim Iris – São Paulo – SP

Telefone: 11-3643-0600

E-mail: bandeirantes@pastorinho.com.br

Horário: Segunda a Sábado 07:30 às 22:00. Domingos e feriados 08:00 às 21:00

Pastorinho Perdizes

PASTORINHO — Fri, 16 Jun 2023 12:46:31 +0000

Rua João Ramalho, 586 loja – Perdizes – São Paulo – SP

Telefone: 11-3672-7370

e-mail: perdizes@pastorinho.com.br

Horário: Segunda a Sábado 07:00 às 21:00. Domingos e feriados 07:00 às 19:00

Pastorinho Vila Mariana

PASTORINHO — Fri, 16 Jun 2023 12:41:39 +0000

Rua Domingos de Morais, 1999–Vila Mariana – São Paulo – SP

Telefone: 11-5904-0300-E-mail: vmariana@pastorinho.com.br

Horário da loja: Segunda a Sábado 07:30 horas às 22:00 horas. Domingos e feriados 07:30 horas às 20:00 horas

Horário do Magazine: Segunda a Sexta: 08:00 horas às 21:00 horas. Sábado, Domingos e Feriados 09:00 horas às 17:00 horas

Horário da Lanchonete: Segunda a Sábado 11:00 horas às 20:30 horas. Domingos e Feriados 11:00 horas às 16:30 horas

Pastorinho Santana

PASTORINHO — Fri, 16 Jun 2023 12:33:36 +0000

Rua Conselheiro Moreira de Barros, 240-Santana–SP

Telefone: 11-2099-6000

E-mail: santana@pastorinho.com.br

Horário da loja: Segunda a Sábado 07:00 às 22:00. Domingos e feriados 07:00 às 20:00

Horário do magazine: Segunda a Sábado 08:00 às 21:00. Domingos e feriados 08:00 às 17:00

Horário da lanchonete: Segunda a Sábado 11:00 às 21:00.

Domingos e feriados 11:00 às 17:00

Qual a diferença de proteína e carboidratos?

PASTORINHO — Wed, 14 Jun 2023 17:18:52 +0000

Proteínas e carboidratos são dois tipos importantes de nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente. As proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos, enquanto os carboidratos fornecem energia para as células do corpo.

As proteínas são compostas de aminoácidos, que são os blocos de construção das proteínas. Existem vários tipos diferentes de aminoácidos, e alguns são considerados essenciais, pois o corpo não pode produzi-los sozinho. As fontes comuns de proteínas incluem carne, peixe, ovos e laticínios.

Os carboidratos são compostos de açúcares simples e complexos, e são a principal fonte de energia do corpo. Os carboidratos simples, como açúcar e mel, são rapidamente digeridos e fornecem energia imediata, enquanto os carboidratos complexos, como pão integral e arroz, são digeridos mais lentamente e fornecem energia ao longo do tempo.

Em resumo, as proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos, enquanto os carboidratos fornecem energia para as células do corpo. As fontes comuns de proteínas incluem carne, peixe, ovos e laticínios, enquanto os carboidratos são encontrados em alimentos como pão, arroz e açúcar. É importante equilibrar a ingestão de ambos os nutrientes para uma dieta saudável.

Como calcular seu gasto calórico?

PASTORINHO — Wed, 14 Jun 2023 17:16:31 +0000

O gasto calórico é a quantidade total de energia que o corpo gasta por dia, incluindo a energia que o corpo precisa para manter as funções básicas, como respiração ou os batimentos do coração, e a energia que se gasta em atividades feitas ao longo do dia, como limpar a casa, trabalhar ou praticar atividades físicas, por exemplo.

Para calcular esse gasto calórico pode-se utilizar uma fórmula elaborada pela Organização Mundial de Saúde, onde se multiplica o gasto energético das funções básicas do corpo por um fator de atividade, que é um valor que varia de acordo com o sexo, peso, idade e tipos de atividade que a pessoa realiza durante o dia.

Saber o gasto calórico diário é interessante para pessoas que desejam emagrecer, engordar ou manter o peso, por exemplo, pois assim é possível que o nutricionista elabore um plano alimentar adequado ao objetivo da pessoa e calorias gastas durante o dia.

Será que existe alimento bom ou ruim?

PASTORINHO — Wed, 14 Jun 2023 17:09:44 +0000

Existe uma crença popular de que alguns alimentos são “bons” e outros são “ruins”, mas na verdade, não existe tal coisa como alimentos “bons” ou “ruins”. Todos os alimentos têm valor nutricional e podem ser incluídos em uma dieta equilibrada e saudável.

O que é importante é a quantidade e a frequência com que esses alimentos são consumidos. Alimentos que são ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, cereais integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, devem ser consumidos com maior frequência. Alimentos que são ricos em açúcar e gordura saturada, como alimentos processados e fast food, devem ser consumidos com menor frequência.

É importante lembrar que não há alimentos proibidos e é possível incluir até mesmo alimentos considerados “menos saudáveis” em uma dieta equilibrada e saudável, desde que sejam consumidos com moderação.

Ao invés de se preocupar com alimentos “bons” ou “ruins”, é mais importante se concentrar em manter uma dieta equilibrada e variada, e escolher alimentos nutritivos. É importante também lembrar que alimentação é apenas uma parte de um estilo de vida saudável, e que outras questões, como atividade física e sono, também são fundamentais para o bem-estar.